Biłgorajski sanepid bije na alarm (video)

Okres wylęgania grypy trwa do 3 dni. Najczęściej po 7 dniach objawy ustępują, choć dłużej utrzymuje się kaszel, zmęczenie. Możesz odczuwać kilkudniowe osłabienie. Czasem grypa przebiega łagodnie, ale może pozostawić poważne, niebezpieczne skutki. Dlatego lepiej jej unikać i zapobiegać zachorowaniu.

Grypa jest zakaźna

Grypa jest ostrą, zakaźną infekcją wirusową układu oddechowego. Możesz się nią zarazić od osoby chorej:

• drogą kropelkową – gdy ktoś kaszle, kicha, wydmuchuje nos
• poprzez bezpośredni kontakt
• pośrednio – dotykając skażoną powierzchnię.

Objawy

Objawy grypy są zwykle silniejsze niż przeziębienia. Grypa pojawia się nagle, gwałtownie i towarzyszą jej:

• gorączka powyżej 38°C
• dreszcze
• uczucie rozbicia, osłabienia
• bóle mięśniowe, stawowe
• katar
• ból gardła
• suchy napadowy kaszel
• bóle głowy
• ból w klatce piersiowej
• brak łaknienia, nudności, wymioty.

Jeśli masz choroby przewlekłe jak:

• astma
• obturacyjna choroba płuc
• choroby układu krążenia

– mogą się zaostrzyć, gdy zachorujesz na grypę.

Jak się uchronić przed grypą?

Dbaj o siebie, aby wzmocnić odporność i uniknąć zachorowania:

• przestrzegaj zbilansowanej diety bogatej w warzywa i owoce
• pamiętaj o aktywności fizycznej – dostosuj do swojego stanu zdrowia i wieku
• suplementuj witaminę D
• ogranicz stres.

W okresie wzmożonych zachorowań na grypę i inne infekcje:

• myj często ręce
• nie przebywaj w pomieszczeniach, w których jest dużo osób
• unikaj kontaktów z osobami, które mają objawy infekcji.

Szczepienia

Szczepienie przeciwko grypie sezonowej jest najskuteczniejszą metodą zapobiegania zachorowaniu. Możesz się zarazić, ale przejdziesz lżej infekcję i możesz uniknąć powikłań. Zaszczep się przed sezonem chorobowym. Umów się w:

• swojej przychodni podstawowej opieki zdrowotnej (POZ)
• innych placówkach medycznych.

Powikłania po grypie

Zamiast przechodzić grypę, lepiej jej unikać. Choroba nie jest przyjemnym doświadczeniem i osłabia organizm. Zapobieganie zachorowaniu na grypę chroni też przed powikłaniami, które mogą towarzyszyć grypie. Niektóre możliwe powikłania:

• układ oddechowy:
  • zapalenie płuc
  • zapalenie oskrzeli
  • wtórne bakteryjne zapalenie płuc
  • zapalenie oskrzelików
  • zaostrzenie astmy
  • niewydolność wielonarządowa
• układ krążenia:
  • zapalenie mięśnia sercowego
  • zapalenie osierdzia
  • zwiększone ryzyko zawału serca
  • zapalenie mięśni obwodowych
• układ nerwowy:
  • zapalenie mózgu i opon mózgowych
  • encefalopatia
  • zespół Reye’a – częściej u dzieci
  • zespół Guillain–Barré.

Posłuchaj ekspertów

https://www.youtube.com/watch?v=sc3XAQ-fBwE   foto: zdjęcie ilustracyjne